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剖腹产伤口上部赘肉怎么减

2022.05.17

陈建国主任医师

　　剖腹产留下的伤口恢复速度慢，也容易恢复不好，导致伤口部位有赘肉。剖腹产的女性术后恢复不佳，伤口部位有赘肉，就要开始考虑减肥减少赘肉。女性在产后休养45天，补回身体元气后，才可以选择减赘肉，避免太早减身上脂肪，导致营养物质摄取不足，降低女性的免疫力，也影响子宫恢复。

剖腹产留下的伤口恢复速度慢，也容易恢复不好，导致伤口部位有赘肉。

　　女性想减掉腹部赘肉，需要等做完月子，坚持母乳喂养的女性，在科学控制饮食的情况下，身体消瘦的速度会很快。母乳喂养会增加女性活动量，也会刺激体内能量转化成乳汁，燃烧掉卡路里有利于恢复身材。但女性在哺乳的时候，注意至少坚持6个月，哺乳时间太短效果会不明显。

　　女性在产后减掉伤口赘肉，不可以饿肚子，降低免疫力还会伤害肠胃功能。女性需要控制热量摄取，减少脂肪摄取，适当增加好消化的蛋白质和纤维素。女性在产后吃的食物要清淡好消化，尽量不吃热量高的食物，平时还要多喝水，加快新陈代谢，帮助身体排毒。适当使用束缚带，提拉腹部赘肉，有利于塑形瘦腰，但束缚带一天带6个小时即可，吃饭的时候要拿下来。