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孕妇气短缓解方法有哪些

2022.05.17

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王媛梅

王媛梅副主任医师

宿迁市中医院妇产科

　　女性在怀孕之后，身体就会比较的脆弱，对疾病的抵抗力比较低，再加上胎儿刚刚发育，所以身体很容易出现一些异常的情况，而气短就是孕期较为常见的一种情况，生活中有不少的孕妇都出现过气短。那么孕妇气短缓解方法有哪些?

气短对于孕妇的影响是比较大的，所以孕妇在出现气短之后，就要及时的处理

　　气短对于孕妇的影响是比较大的，所以孕妇在出现气短之后，就要及时的处理，可以用一些方法来进行缓解。首先要适当的进行运动，运动对身体是有好处的，能够促进身体的健康，而孕妇适当的进行运动的话，就能够促进血液循环与新陈代谢，还能够增强体质。并且还能够起到调节孕妇大脑功能的作用，能够调节孕妇的情绪，从而对气短起到缓解的作用。而要注意的是，孕妇不能做太过剧烈的运动，运动量也不能太多，否则很容易对身体造成伤害。

　　而除了运动以外，孕妇还要注意饮食，女性在怀孕之后，如果出现气短的话，就最好均衡饮食，不要吃高脂肪的食物，因为这类食物容易增加体重，而体重过高的话，就很容易加重气短的情况。平时要多吃富含铁的食物，这类食物有补血的作用，也能够起到缓解气短的作用。

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