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孕后期脚水肿怎么消除

2022.05.17

斯琴其木格副主任医师

　　孕妇在怀孕期间会因为个人的体质和外在因素的不同，出现各式各样的妊娠期反应，在怀孕早期，孕妇可能会出现疲乏易累、反胃恶心、情绪烦闷的情况，随着怀孕时间的变长，到了中晚期，还会出现身体水肿、腰酸背痛、肚皮和乳房长妊娠纹的情况。脚水肿是孕中晚期比较常见的反应之一。

孕后期如果孕妇出现脚水肿，首先要注意的就是每日盐分的摄取

　　孕后期如果孕妇出现脚水肿，首先要注意的就是每日盐分的摄取。如果孕妇经常吃的太咸，就很容易水肿，要保持每日摄取的盐分在在7-10g左右，已经水肿后要降到6g以下，恢复后再正常饮食。而且盐吃得太多，对肾和心脏也是不好的，会引起肾功能衰竭和高血压。还有孕妇要避免长时间站立或久坐，一定要隔一段时间就活动活动，使得血液循环加快，消除脚肿。还有要改变睡姿，睡觉要采用左侧卧位睡的姿势，这样不仅能消除脚肿，还可以舒展子宫，对胎儿的发育也是有利的。最后就是选择宽松不磨脚的鞋子，脚部放松也有利于消除脚肿。

　　如果孕妇在脚部水肿的同时还发现自己的体重在快速增加，身体其他部位也开始水肿，就可能有患妊娠期高血压，一定要尽快去医院干预治疗。