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痛经吃什么好调养

2022.05.17

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苏依勒其其格

苏依勒其其格主任医师

阿拉善盟蒙医医院妇产科

　　痛经是很多女性来月经之后会出现的症状。有的女性只是觉得下腹轻微坠痛，而有的女性下腹剧痛，有时都疼得躺着起不来，恨不得打滚。大部分痛经都是生理反应，是由于激素分泌导致血管痉挛或者子宫收缩，极少数痛经是病理性的。

痛经可以通过吃止疼药来镇痛

　　通常，痛经可以通过吃止疼药来镇痛，还可以通过吃一些补铁补血的食品来调理身体。比如说红糖姜茶、红枣、红豆等。这些食品可以温经补血、舒缓血管，缓解痛经和预防贫血。有的女性会选择中药调理身体，这也是可以的，不过开药一定要去正规的中医院。除了饮食和药物调理，还可以用其他方法缓解痛经的症状，比如女性可以在腹部使用加热垫或者加热贴，也就是常说的暖宝宝。热敷可以促进血液循环，使得血管扩张，可以比较快的降低痛感。痛经调理重在日常，女性要养成良好的生活习惯。不要熬夜、少吃冷饮、适度锻炼、不抽烟不喝酒等，这样才能降低痛经的概率。

　　女性在月经期间要注意保暖，还要保持愉快的心情。除此之外要定期进行妇科普查，发现疾病尽早治疗。

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