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乳腺自检怎么做

2022.05.17

娜仁托娅主任医师

锡林郭勒盟蒙医医院妇产科

　　对于女性朋友们来说，无论是在任何的年纪，都是需要花时间去检查自己的乳房健康状况的，而对于那些不可以频繁做体检的女性朋友们来说，也可以自己在家花几分钟自检一下乳腺的健康状况，那么乳腺自检应该怎么做呢?

因为乳房的问题可能是随时发生的，所以建议女性们进行乳房自己的方式可以每个月一次，而时间最好是选择在每个月月经结束过后的3-5天左右

　　因为乳房的问题可能是随时发生的，所以建议女性们进行乳房自己的方式可以每个月一次，而时间最好是选择在每个月月经结束过后的3-5天左右。

　　检查乳房的时候，首先找到以免能够照到你的胸部的大镜子，从腰部向上检查你的乳房，将手臂放在身体的两侧，看乳房的大小、质地、形状或者是乳房部位的皮肤有没有发生变化，然后再观察乳头部位，看有没有疼痛、脱皮、分泌物等的异常。

　　然后将中间的三个手指头并拢，用指腹来触摸腋下的部位，看腋下部位有没有肿块或增生，之后可以用一只手托着自己的乳房部位，然后再用另一只手轻轻按压乳房部位，打圈圈看乳腺部位有没有硬块或异常。两个胸交替进行检查，而如果摸出了一些硬块或异常，女性就需要及时到医院检查就诊，对于乳腺部位的问题一定要及时解决，保护好乳房的健康。