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怀孕小腿抽筋怎么回事

2022.05.17

田继香副主任医师

　　女性在怀孕期间，总是感觉小腿抽筋，需要查清楚原因，避免是体内缺少钙物质造成的。钙物质是骨骼发育必需物质，胎儿健康成长需要钙物质，孕妇体内钙物质不足，胎儿发育迟缓。女性在孕期需要多吃钙物质丰富的食物，豆制品，钙片和骨头汤补钙效果好要多吃，孕妇还要经常晒太阳，促进钙物质吸收。

女性在孕期睡姿错误，小腿长时间被压迫，腿部肌肉僵硬缺氧，就会导致女性在孕期经常感觉腿部抽筋

　　女性在孕期睡姿错误，小腿长时间被压迫，腿部肌肉僵硬缺氧，就会导致女性在孕期经常感觉腿部抽筋。女性在怀孕后，用左侧身的姿势睡觉，可以缓解身体不适，也不会影响身体供血供氧。女性怀孕后还不注意休息，经常做重活，让身体处于疲惫的状态下，供血供氧异常。女性小腿属于末梢关节，供氧功能出现问题，肌肉缺氧就会出现抽筋的症状。

　　女性在孕期腿抽筋的时候，不要慌张害怕，及时按摩疏解肌肉疲劳感，可以减轻抽筋症状。女性在怀孕后多注意补钙，也要适当运动，避免胎儿滋补过头长很大，增加身体负担。胎儿长的大，骨骼发育需要的钙物质也多，还会增加女性生产风险，孕期一定要注意。