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怀孕了能喝柠檬水吗

2022.05.17

袁静主任医师

锡林郭勒盟蒙医医院妇产科

　　女性在怀孕期间可以喝柠檬水，柠檬是药用价值很高的水果，有益肝排毒的效果，还能提高人体免疫力。柠檬含有大量的维生素物质，钾元素含量也很丰富，有利于降血压，增加血管弹性，孕妇喝柠檬水对身体好。

柠檬水虽然可以喝，但是不能喝太多

　　女性在孕期的时候，体内激素紊乱，对肠胃刺激大，影响肠胃造成工作。柠檬水虽然可以喝，但是不能喝太多，以免刺激胃酸分泌，伤害肠胃健康引起反酸呕吐等症状。柠檬含大量的柠檬酸，柠檬水喝太多会影响女性酸碱平衡，在喝得时候要注意别超过150毫升。柠檬汁里面也含有果糖物质，喝多了被肠胃吸收升高血糖，还容易引起妊娠糖尿病。

　　女性在孕期喝柠檬水，还能补充维生素C，帮助身体吸收铁元素和蛋白质，也能促进骨胶原生成，对胎儿发育也有好处。女性怀孕期间适当喝柠檬水，还能起到祛痰的效果，感冒的时候喝柠檬水，可以减轻感冒症状，也能缓解咳嗽。柠檬水对口腔健康好，还可以起到美白的效果，但孕妇喝的柠檬水，最好是自己做的，里面少添加糖分，不可以喝外面的柠檬水。