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月子里饿肚子会有后遗症吗

2022.05.17

王媛梅副主任医师

宿迁市中医院妇产科

　　由于孕期消耗大，需要负担两个人的能量，所以孕妇常常会感觉饥饿，特别是过了孕早期的孕吐反应之后，胃口大开，面对食物，稍不注意就会有吃撑了的时候，那孕妇吃撑了怎么办?

孕妇吃撑了，可以进行适当的饭后运动

　　孕妇吃撑了，可以进行适当的饭后运动，比如吃完饭半小时后，孕妇应起来走动一下，帮助缓解胃部不适，促进食物消化，对于孕妇来说，怀孕了虽然要避免剧烈运动，但并不是说不能运动，像慢走是可以的，只有适当的体力消耗，运动，食物才会正常分解消耗，各个身体器官才会正常运转，所以说，怀孕的女性也要适当运动，尤其是饭后养成走一走、动一动的习惯。

　　除了运动，适当的腹部按摩也不错，孕妇吃撑了，可以轻轻的按摩腹部，揉一揉、摸一摸，也能缓解腹胀不适，可以选择自己按摩，也可以请家人帮忙按摩。对于孕妇来说，吃撑了并不是一件好事，长期吃的太撑，胃部占位面积大，容易挤压到子宫，引起压迫感，造成胎儿缺血和缺氧，进一步影响到胎儿发育的，所以，孕妇要注意。

　　为了避免经常吃太撑，孕妇可以从控制饮食的量来改变，吃个七分饱，不要吃太撑，可以少食多餐，除了三餐之外，可以备一些其他的食物，如水果或者饼干之类的，能缓解饥饿，还不影响三餐的正常进食。要有自我控制的意识，这样才能进入良性的健康状态，给宝宝提供良好的孕育环境。如果怀孕期间出现了异常情况，还应到医院咨询医生，避免出现出现胎儿流产和早产的现象。