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女性怎样缓解痛经

2022.05.17

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黄晓晖

黄晓晖副主任医师

广东省妇幼保健院妇科

　　女性痛经有生理性原因，也有病理性原因，女性缓解痛经用什么办法，必须要知道痛经根源，对症下药才有效。

女性痛经有生理性原因，也有病理性原因

　　女性在来月经前，腹部受凉肠胃受到刺激，子宫收缩频率加快，导致经期小腹疼痛难受。女性子宫发生病变，也会导致痛经，大多数情况下，女性都是因为子宫受到刺激才造成痛经。女性痛经的时候，可以喝驱寒活血的水，也能减慢子宫收缩，缓解经期小腹疼痛。艾草红糖水，活血化瘀效果好，可以减少经血中的肉块，还能补充营养物质恢复体力。经血中肉块少，体内寒气被赶走，来月经的时候痛经的症状会轻一点。

　　女性在来月经的时候，需要注意脚部保暖，脚底血液循环正常，体内寒气少，可以在脚底贴暖宝宝。小腹疼痛的时候，在小腹部位放热水袋，热敷促进血液循环，对缓解痛经效果好。女性平时注意多吃补血食物，改善脸色气血，不吃生冷食物刺激肠胃。在经期不熬夜，每天早睡早起保持乐观的心态，体内激素正常，不刺激子宫收缩，痛经症状能得到缓解。女性痛经的时候，不可以按摩腰腹部位，盆腔容易充血引发疾病。

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