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为什么孕妇怀孕期间会觉得浑身没劲

2022.05.17

张向宁主任医师

山东大学齐鲁医院妇产科

　　很多女性在怀孕期间会感到身体乏力，浑身没劲，那么，这种现象是什么原因引起的呢?

很多女性在怀孕期间会感到身体乏力，浑身没劲

　　其实，多数孕妇在怀孕早期都会有身体乏力的症状，一方面这和胎盘分泌的激素有关，比如孕酮，这些激素随着血液被运输到孕妇体内各个部位，有一种类似麻醉剂的效果，使得孕妈感到疲惫不堪。另一方面，在怀孕初期，孕妇还没有适应身体的变化，心思比较重，也会使得孕妇感觉到浑身没劲，特别疲倦。这种现象在怀孕中期便会得到很大的改善，所以这是一种正常的生理反应，孕妈们不必过于焦虑。如若这种现象特别严重，建议去医院做相关检查，排除是否是因营养不良导致的低血糖或其它疾病引起。

　　孕妇在怀孕期间可以做一些低强度的运动，比如去户外散散步，在增强体质的同时还可以放松自己的心情。或者听听音乐，分散一下自己的注意力，让自己的思绪平静下来。还有就是安排合理的饮食，少食用多盐多油、辛辣刺激的食品，多食用一些清淡易消化的食品，养成少食多餐的习惯。这些都可以缓解孕妇怀孕期间，身体乏力的症状。