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怀孕腰酸肚子隐隐作痛正常吗

2022.05.17

王雪峰主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

　　女性在刚怀孕的时候，伴随而来的是很多不适的症状，比如说腰酸并且肚子会隐隐作痛，那么，这种症状正常吗?

女性在刚怀孕的时候，伴随而来的是很多不适的症状

　　怀孕期间的腰酸肚子痛如果是因为身材变化引起的，后期会逐渐适应并改善，这中状况是正常的，但要是同时伴随着下身出血的现象，就需要引起关注了，因为这有可能是流产的征兆。

　　怀孕引起的身材变化，导致的腰酸背痛是因为姿势的改变，怀孕引起的子宫日益增大，导致身体重心前移，相对于的为了保持平衡，肩部就需要向后拉伸。这样因为肌肉的拉扯引起的局部疼痛会随着妊娠过程日益加重，尤其是在腰部，背部和颈肩部尤其严重。

　　如何预防或缓解因身材变化引起的腰酸肚子痛呢?首先要合理增加孕期的运动量，增强肌肉力量;再者是可以进行按摩，可以对腰部，颈部做拿捏的动作，由上至下，以减轻腰部肌肉的疼痛，这项工作可以在丈夫的协助下完成;还有就是要控制自己的体重，多吃蔬菜水果等含膳食纤维较多的食物，少吃巧克力、蛋糕等甜食，让自己的体重维持在一个比较好的状态，减轻对腰背部的压迫。