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人流后多久能运动

2022.05.17

陈建国主任医师

　　对于女性来说进行人流手术，是会对身体造成一定伤害的，而在产后恢复的过程中，是需要调理好自己的身体的，在适当的时候也需要通过运动锻炼来增强身体的免疫力。那么，人流后多久能够运动呢?

对于女性来说进行人流手术，是会对身体造成一定伤害的

　　现在的人流手术，因为手术技术比较成熟，所以在人们的子宫壁上留下的伤口通常都会比较小，一般来说，3-5天之后身体内的出血的情况就能够慢慢停止。但是并不代表这几天的时间之内女性的身体就能够恢复正常，所以在此期间女性朋友们还是要注意调理，避免劳累。

　　而如果你想要运动，提高身体的素质，调整身体的状态的话，则需要等到人流过后的两周左右的时间才可以，但是也要注意不要做一些太激烈的运动，可以平常多散散步、做做瑜伽等，都是能够帮助促进身体的恢复，也能够增强体质，同时还能够帮助调理肠胃的功能，改善人流之后可能会出现的便秘的情况。

　　除了运动，人流之后，如果想要促进身体的恢复，还要注意不要久坐，避免淤血不能及时排出体外。注意保暖，预防子宫受寒，之后会容易出现痛经等的症状。平时还要注意多吃点新鲜的水果、蔬菜，也能够帮助强身健体，预防一些身体问题。