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坐月子可以吃面条吗

2022.05.17

张向宁主任医师

山东大学齐鲁医院妇产科

　　女性在坐月子期间，饮食需要吃营养好消化的食物，也要多吃汤汤水水有利于乳汁分泌。面条是碳水化合物，可以为身体提供蛋白质和热量，女性生产后是可以吃的。面条煮的烂烂的，少放调料，加一点鸡蛋，给身体补充元气效果好。

面条是碳水化合物，可以为身体提供蛋白质和热量

　　女性生产后吃的食物需要清淡，也要适合肠胃消化吸收，面条不会让女性消化不良。面条里面还可以添加肉汤，可以补充蛋白质，维持身体正常代谢，提高人体免疫力。面条也可以和蔬菜一起吃，补充维生素和纤维素，产妇也不用担心便秘的问题。女性生过孩子后，要在床上躺一个月左右，很少下床活动。面条作为主食，非常适合产妇休养身体吃，也不容易出现胃胀气的情况。

　　女性在做月子期间，吃的食物千万不能太咸，钠元素会升高血压，不利于女性休养身体。可以适当吃红糖，补血活血效果好，还能帮助身体排出有害物质。冰冷的食物，会刺激肠胃的食物，女性在月子期间都不能吃，晚上尽量不要熬夜，多休息身体才能康复快。母乳喂养的女性，奶水不足可以适当吃油水多，蛋白质丰富的食物，促进乳汁分泌。