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什么水果能下奶

2022.05.17

肖松舒副主任医师

　　对于正在哺乳期的女性来说，奶水不足是很大的问题，这个时候就需要通过多吃一些能够帮助下奶等的食物来促进奶水的分泌，那么哪些水果能够帮助女性下奶呢?

　　什么水果能下奶?

　　木瓜：木瓜中含有一种叫做木瓜素的物质，这种物质能够帮助分解女性体内的蛋白质。而木瓜也是一种很好吸收的食物，吃完木瓜之后，短时间内木瓜素就会刺激女性的乳腺，刺激女性分泌出乳汁，帮助快速下奶。

木瓜中含有一种叫做木瓜素的物质，这种物质能够帮助分解女性体内的蛋白质

　　奇异果：奇异果就是猕猴桃，多吃猕猴桃能够帮助补充身体内的维生素C，而维生素C的好处就是能够帮助促进身体的恢复，同时也能够帮助促进身体下奶。

　　红枣：红枣不仅能够补血，也能够帮助通乳，吃了红枣之后，产妇的身体也能够很好得分泌乳汁，这对于产后下奶也有帮助。

　　橘子：橘子是仅次于猕猴桃的含有丰富的维生素C的水果，吃橘子也能够帮助下奶，但是要注意，吃橘子也要注意适量，不可以一次性吃太多，吃太多了也容易上火，对女性的身体恢复没好处。

　　山楂：山楂开胃且性质温和，对于奶水不足的妈妈们来说是再好不过的食物，而吃了山楂之后也能通乳。