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如何量体温测排卵

2022.05.17

王铁枫副主任医师

北京中医药大学东直门医院妇科

　　大多数的女性在判断自己排卵期的时候，都是通过一些外在的手段来测量的，而有一些光看表面现象，不一定能够准确确定你的排卵期，这个时候就可以采用量体温的形式来进行测量判断，会准确很多。

大多数的女性在判断自己排卵期的时候，都是通过一些外在的手段来测量的

　　如何量体温测排卵呢?

　　女性的身体在不处于排卵期的时候，身体的基础体温是比较低的，而在处于排卵期的时候，因为身体内的激素的影响，体温会有小幅度的上升。通常女性可以在清晨起床的时候测量自己的体温，如果是在36.4-36.6度的时候，就属于正常体温，而在排卵前后体温会变化0.5度，有的时候甚至在排卵期的时候体温能够达到37度，出现这样的明显变化的时候，女性就可以确定身体是处于排卵期的，这个时候同房怀孕的几率会比较大。

　　如果你是月经周期比较稳定的人，那么测量排卵期需要使用的周期至少是三个月，在这三个月内，每天早起的时候，将体温计放入口中，五分钟之后取出然后记下自己的体温，连续过了3个月经周期之后，你就能够发现自己的排卵的规律，这样以后就能够根据周期测算出自己的排卵期，更方便快捷。