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怀孕初期饿得发慌的原因是什么

2022.05.17

陈建国主任医师

　　怀孕初期的时候，女性的身体一些变化会比较明显，比如说尿频、呕吐等等，而女性朋友们还会发现自己的食量有很明显的增大，正常吃完饭后不到一两个小时就会感觉到饿，有的时候不及时吃点什么还会饿得发慌，这是什么原因呢?

怀孕初期的时候，女性的身体一些变化会比较明显，比如说尿频、呕吐等等

　　怀孕初期容易饿得发慌其实是正常现象，因为女性的身体，在刚怀孕的时候，体内雌激素的水平会出现变化，这个时候也是你的肚子里的胎儿正在快速发育的时期，需要从母体吸取很多的营养，再加上内分泌水平的变化，所以孕妇就会很容易感觉到饿。

　　孕妇在饿的时候，一定不可以克制，为了自己的身体健康以及胎儿的健康发育，一定要及时吃点食物，但是在吃的时候也要注意适量，不要因为感觉到饿了，就疯狂得吃很多。

　　还要注意吃得时候食物的选择也是很重要的，要多吃一些能够补充能量以及营养的食物，比如豆类、鱼类以及核桃坚果类等富含蛋白质和胆固醇的食物，还有就是多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些都是能够充饥又健康的食物。

　　孕期前三个月的时候，孕妇们一定要遵循少吃多餐以及营养搭配均衡的饮食原则，不仅仅是对胎儿好，对自己的身体也有帮助。