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来月经量少可以吃什么

2022.05.17

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黄晓晖

黄晓晖副主任医师

广东省妇幼保健院妇科

　　如果你的月经平时都准时来，并且量也很正常，但是你在一段时间内突然间发现自己的月经量少得可怜，每次来月经的时候一两天就干净了，那么就说明是身体出问题了，这个时候就需要及时调养，那么月经少的时候女性应该吃什么来进行调养呢?

　　月经量少可以吃什么?

　　月经的量少有很多的原因，比如说身体贫血、内分泌失调以及身体功能下降等，都可能会引起月经量减少。这个时候可以通过食补的方式来改善。

　　补血食物：女性血虚会导致月经量减少，这个时候可以多吃一些补血的食物，将身体问题解决了之后，自然就能够改善月经量少的问题。补血的食物主要有乌鸡、猪肝、桂圆、红枣等，多吃一些对身体有好处。

补血的食物主要有乌鸡、猪肝、桂圆、红枣等，多吃一些对身体有好处

　　通气促循环食物：有些女性月经量减少，也可能是身体内的气血运行不通畅导致的，要多吃一些促进气血运行的食物，比如蔬菜、水果等，还可以适当吃一些薏仁、红豆等的五谷杂粮，也能够帮助调理身体内的气虚运行。

　　多喝水：水是生命之源，也是女性的身体很需要的东西，如果因为月经量少，有血块，那么就可以多喝点水，当然水里加点藏红花或玫瑰花等的养血的药材，效果会更好。

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