网站导航

产后阴道松弛怎么办

2022.05.17

陈建国主任医师

　　怀孕生子对于女性来说，既是一件幸福的事情，同时也是一件烦恼的事情，有很多的女性因为怀孕身材会走样，同样生产过后也会面临阴道松弛的情况，那么产后阴道松弛应该怎么办呢?

有很多的女性因为怀孕身材会走样，同样生产过后也会面临阴道松弛的情况

　　产后阴道松弛怎么办?

　　虽然说女性的阴道是非常有弹性的，但是在生产的过程中却会很容易对阴道部位的肌肉造成一定的损伤，让它单纯依靠自身的力量没办法完全恢复。这个时候就需要女性朋友们借助一些手段来促进自身的恢复。

　　提肛运动：提肛运动是能够帮助提升阴道部位肌肉的弹性的，平时生活中女性多睡在床上做做提肛运动，也能够帮助锻炼到自身的盆腔肌肉，让阴道松弛的状况得到一定的改善。

　　缩阴运动：缩阴运动是最直接能够帮助锻炼到阴道肌肉弹性的运动，女性可以每天睡前躺在床上，花10-15分钟的时间，进行缩阴运动，这项运动也很简单，就是深呼吸之后使劲收缩你的会阴部位，这样重复几次，每天坚持锻炼，一段时间之后，也能够帮助收缩阴道的肌肉，改善阴道松弛。

　　阴道松弛的女性在产后一定要注意，不可以总是躺着，也要多锻炼，这样才能够促进身体尽快恢复到产前的状态。