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孕妇能按摩脚吗

2022.05.17

张向宁主任医师

　　在怀孕期间，尤其是在到了中晚期的时候，大多数的孕妇都会因为体重增加而导致出现腰腿酸痛的感觉，这个时候尤其是脚踝部位会有酸痛感，但是很多的孕妇又不敢做脚底按摩，怕会引起流产，那么孕妇能按摩脚吗?

　　孕妇能按摩脚吗?

　　孕妇常常会因为劳累，导致双腿出现水肿或疼痛的感觉，这个时候孕妇是可以适当通过脚底按摩的形式来缓解脚部的疲劳的。但是在按摩的时候也要注意，注意力道和方式，不然也可能会引起流产。

在按摩的时候也要注意，注意力道和方式，不然也可能会引起流产

　　孕妇按摩的时候，可以按摩脚腕，孕妇仰卧着，然后让别人帮助你握住脚之后，转动脚腕部位。促进脚腕部位的血液循环，这样也能够帮助舒缓脚部的疲劳感。

　　孕妇还可以适当按摩脚底，在按摩的时候，记住不要点按脚底部位，这样会很容易影响脚底的血液循环。用温水泡脚，跑完之后将手搓热了之后，按摩脚心部位，搓搓脚心就能够帮助促进脚部的血液循环，缓解腿部和脚部疲劳的同时还能有有利于胎儿的成长发育，不会有刺激到胎儿的事情发生。

　　虽然说平时提倡孕妇多运动，但是在孕晚期的时候，孕妇还是要注意运动有度，运动时间不宜过长，及时休息，这样就能避免脚部水肿。