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月经周期怎么算最准确

2022.05.17

王铁枫副主任医师

北京中医药大学东直门医院妇科

　　月经想必许多人都知道，这是女性的一种正常的生理现象，女性到了一定的年龄后，基本上就会每月都来月经，而月经的到来基本上都是有一个周期，如果月经不按照周期来的话，就可能是月经不调，说明女性身体出现了问题。那么月经周期怎么算最准确?

女性到了一定的年龄后，基本上就会每月都来月经，而月经的到来基本上都是有一个周期

　　一般来说，月经周期是从月经到来的第一天算起，一直到下次月经到来的第一天，这就算一个完整的月经周期。正常情况下，月经周期一般都是以一个月计算，不过这个计算方法并不适用所有人，一般月经周期的计算应该包括月经来潮的时间，不能从月经干净的时间算起，这样就可能算出月经周期缩短。正常来说，月经周期通常在二十八天到三十五天之间，时间的长短因人而异，有些女性可能会出现月经提前或者推迟七到十天，在这个范围内是正常的，只是月经是规律的，就不是月经不调。

　　而如果月经周期过于提前或者推后，并且月经周期不规律的话，就很可能是月经不调了，这时候女性就要及时的调理身体，平时要注意休息，保持充足的睡眠，还要进行适当的锻炼，这样会让身体更加健康。