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怀孕后期吃什么好

2022.05.17

陈建国主任医师

广东省人民医院妇产科

　　女性在怀孕之后，身体就会变得很脆弱，再加上宝宝还没有发育成熟，所以孕妇要注意保养身体，平时要注意饮食，尤其是孕晚期的女性，这个时候胎儿已经快发育成熟，如果这时候出现问题的话，对孕妇与胎儿的危害会很大。那么怀孕后期吃什么好?

女性在怀孕之后，身体就会变得很脆弱

　　首先要吃富含蛋白质的食物，蛋白质对人体非常的重要，是人体必需的营养物质，人体许多的功能都需要蛋白质的参与才能够正常的运转。而孕妇到了怀孕晚期对蛋白质的需求更多，因为这时候把胎儿已经快要发育成熟，此时需要的营养会很多，而胎儿的营养主要就是孕妇提供的，这时候孕妇吃富含蛋白质的食物，可以为胎儿提供大量的蛋白质，对胎儿的健康成长有很重要的作用。

　　还要吃富含铁与钙的物质，因为在怀孕晚期的时候，孕妇很容易出现贫血的情况，这时候吃含铁的食物，就能够很好的为身体补血，对身体健康有利。并且怀孕晚期是婴儿骨骼与牙齿发育的时间，这时候补钙的话，就会让婴儿骨骼与牙齿健康的发育，避免宝宝在出生后出现佝偻病。