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吃什么能够促进卵泡生长

2022.05.17

阳艳副主任医师

　　引起不孕不育的原因有很多，女性卵泡发育不成熟，就很容易出现不孕。因此促进卵泡的发育，是备孕期需要重视的一点，除了要进行必要的治疗，还需要从饮食上入手，补充营养来促进卵泡成熟。

除了要进行必要的治疗，还需要从饮食上入手

　　吃什么能够促进卵泡生长?

　　卵泡生长关键就是雌激素充足，来帮助女性营造好的子宫环境，促进卵泡的发育。能够促进雌激素分泌的食物，最常见的就是豆制品，其中豆腐是很好的一种食材，女性常吃能够帮助及时补充植物雌激素，促进体内雌激素升高，促进卵泡发育。

　　同时还需要多吃点含锌的食物，它能够帮助促进卵泡发育，并且还能帮助提升卵子活性，对受孕成功也有帮助。含锌比较丰富的食物有很多，比如牡蛎、花生、牛肉、鸡肝等，女性可以适量吃一点，就能够帮助提升卵子活性，对受孕成功有帮助。

　　多吃点补气血食物也是不错的，对女性来说气血是根本。气血足的女性卵泡发育速度也是比较快的，很多食物都有帮助补充气血的效果，比如红枣、红豆、当归、红糖等，备孕期女性多吃点没坏处。