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孕酮低吃什么

2022.05.17

肖松舒副主任医师

中南大学湘雅三医院妇产科

　　对于怀孕的女性来说，孕酮值是非常关键的一项指标，胎儿的生长和发育都需要孕酮的帮助。一旦孕酮低，就很容易引起流产，那么孕酮低的情况下，吃什么能进行补充呢?

　　孕酮低吃什么好?

　　通过饮食调节的方式来提高孕酮，是最直接有效的方式之一。适当的吃一些含有果胶、膳食纤维的食物，可以有效的补充孕酮，例如猕猴桃、草莓、柚子等等，当中都含有较多的维生素c和维生素e，经常吃一点，可以有助于让孕酮值恢复正常。吃一些含有大豆异黄酮和维生素E的食物，也可以促进孕酮的分泌，从而提升孕酮值。

例如猕猴桃、草莓、柚子等等，当中都含有较多的维生素c和维生素e，经常吃一点

　　孕酮值较低的情况下，可以适当的吃点生姜，生姜有着提高食欲，促进新陈代谢，驱寒的作用，可以让身体变得温暖，也可以提升孕酮。但是生姜的味道比较刺激，可以将生姜煮成汤来饮用。柠檬是常见的水果，柠檬当中含有丰富的营养价值，适当的吃一些，可以促进血液循环，加快铁元素的吸收，还可以有助于消除疲劳，让精神状态恢复到最佳。但是柠檬切开后，营养流失较快，所以切开后应该立刻食用。