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孕晚期喜欢右侧睡可以吗

2022.05.17

吕秀宁主任医师

　　在怀孕期间，很多女性朋友们在怀孕期间会面临很多问题，在怀孕期间睡觉的时候是最让孕妈妈们头疼的。大家都知道，人们日常睡觉的时候，通常会选择自己觉得很舒服的姿势睡觉，如果是没有怀孕的人，是可以想怎么睡就怎么睡的，但是在怀孕期间的女性们，尤其到了怀孕中晚期的时候，肚子会变得比较大，这个时候睡觉需要格外注意。

很多女性朋友们在怀孕期间会面临很多问题

　　孕晚期右侧睡可以吗

　　1. 孕妇在孕晚期时左侧右侧睡都是可以的。但左侧更好些,因为可以提高胎盘的血供,对宝宝比较安全一些。孕妇左侧卧位是为了改善子宫血供,对胎儿比较有利。但是左侧卧位对于大人来说,会压迫到心脏。如果不适明显,可以换着右侧位，通常到了孕晚期子宫增大,一般是右旋,左侧卧位,有利于纠正子宫右旋,会宫压迫腹主动脉，从而减少子宫血供。长时间左侧睡如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的睡姿。

　　2. 其实胎儿是有自我保护能力的，当孕妈妈睡眠时所采取的体位对胎儿有影响时，胎儿会发出信号，让你醒来，或让你在睡梦中采取适宜的体位。也可以买个侧睡枕，有利睡眠的。但要注意，左侧卧时尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，这样会舒服些，也可以辅助慢慢入睡。如果左侧睡感觉实在很难受，可以左右换着睡，经常翻翻身，会舒服些。不过还是要尽量以以左侧位为主哦。