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为什么孕妇老是感觉饿

2022.05.17

肖松舒副主任医师

　　在怀孕的初期，孕妇总是经常会感觉到饥饿感，这是因为怀孕后，在体内雌激素的影响下，造成孕妇胃口的变化，同时产生强烈的饥饿感。也可以是因为怀孕了，胎儿需要营养的支持，孕妇需要进食大量的食物来保持胎儿生长发育的需求，这时孕妇妈妈吃的就是两个人的食物，从而就会对食物的需求增多，容易产生饿感。此外，如果是在怀孕初期，有大部分孕妇会有孕吐的现象，当孕吐严重的时候，吃了食物就会吐出来，胃内没有食物，就会产生饥饿感。

为什么孕妇老是感觉饿

　　当在怀孕期间老是感觉到饿，还有可能是因为身体缺水引起，这时可以多喝水，补充身体的水分，能够缓解饥饿感。当孕妇饥饿的时候，及时的进食食物就可以了，但是要注意的是，如果是患有妊娠糖尿病的，就需要控制饮食，可以少量的进食，避免一些含糖量高的食物，之后注意监控血糖。而没有患妊娠糖尿病的人，当饥饿的时候也要避免进食过多的食物，以免引起糖尿病的发生，或是造成巨大儿，对正常分娩造成影响。

　　孕妇在感到饥饿进食的时候，应该细嚼慢咽，避免进食过快，同时要避免进食过多的甜食，日常饮食应该以少量多餐为宜，避免一次吃的过饱，暴饮暴食，饮食方面应该应该丰富多样化，保证日常蛋白质、脂肪、碳水、维生素及微量元素的足够摄入，不要偏食，以免引起营养不良，对胎儿造成不良的影响。

　　女性在怀孕期间，还要注意多休息，适当运动，避免身体的劳累。同时保证每天充足的睡眠时间，避免熬夜，也要控制自己的情绪，保持心情的愉悦，这样可以促进胎儿的健康发育。