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怀孕10周胎儿稳定了吗

2022.05.17

肖松舒副主任医师

　　孕十周还属于孕早期，此时胎儿发育尚不稳定，容易受外界因素刺激导致流产，需要积极预防外界因素的刺激。孕十周胎儿的四肢开始形成，胎肺及生殖器官开始发育，胎心已经完全形成。此时胎儿的体重不断增长，孕妇会感觉身体逐渐沉重。另外，孕妇的乳房会出现增大和胀痛的现象，属于正常生理现象，不必过度担心。另外，部分孕妇还会出现恶心、呕吐、食欲下降、嗜睡等早孕反应。孕十周避免剧烈运动，保持情绪稳定，防止发生流产。其次，孕早期若体内孕酮含量较低，也会出现流产的现象。孕前三个月，一般每月体检一次，可以根据B超检查、激素六项检查、血常规等检查项目判断孕妇的营养状况以及胎儿的发育情况。孕早期每天需要补充0.4-0.8mg的叶酸，适量补充钙、铁、锌等微量元素，若有孕酮缺乏的现象，及时入院进行保胎治疗，监测孕酮的变化。

孕十周可以适当补充营养

　　孕十周可以适当补充营养，多吃高维生素、粗纤维及优质蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、葡萄、香蕉、燕麦、全麦面包等。饮食尽量多元化，保证膳食营养均衡摄入。避免食用辛辣刺激、生冷的食物，禁忌摄入酒精、咖啡、浓茶等食物。孕十周胎儿的神经系统开始发育，可以进行胎教，父母可以经常给孩子讲故事，孕期女性可以经常听舒缓的音乐，有助于稳定情绪和促进胎儿神经系统的发育。孕期出现头晕、胃部不适等症状时可以多休息，多喝热水，睡觉时尽量采取左侧卧位，有助于缓解呼吸不畅的症状。