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来月经可以洗头不

2022.05.17

夏艳副主任医师

扬州大学附属医院妇科

　　月经是子宫内膜周期性剥脱所形成，正常的女性在性成熟后都会有月经来潮的现象，我们经常会谈论到在月经期间要注意许多事项，防止犯了“忌讳”之后会对身体造成危害。其中就包括月经期间是否可以洗头的问题，那么我们今天就来了解一下吧。

来月经可以洗头不

　　月经期间，女性的抵抗力相对而言会有所下降，部分女性为了保守期间，会选择不洗头、不洗澡，防止受到冷风吹后，出现头痛、感冒等情况。其实，月经期间是可以洗头的，一般只要在洗完头后，及时使用干发毛巾吸干水分，或者是电吹风机将头发吹干，对身体是不会产生太大影响的。洗澡也是同样的道理，保持身体的干爽，及时穿好衣物注意保暖，并不会对身体造成伤害。洗浴水的温度要合适，避免水温过低刺激头皮和皮肤。睡前洗头发，一定要将头发吹干后再入睡，避免头皮着凉，出现头痛的症状。在月经期间，保持身体的清洁也很有必要，可以帮助缓解情绪上的烦躁。具体是否需要洗发可以根据自身的需求，和身体素质来决定。

　　月经期间，要多注意腹部的保暖，避免着凉出现痛经等症状。保持心情的愉悦，睡眠要充足，避免剧烈运动。饮食上要注意多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以适量饮用红糖生姜水，有暖宫的作用。另外要注意外阴的清洁，勤换洗内裤，预防感染。月经期间要选择淋浴的方式，禁止盆浴，防止细菌逆行感染，从而诱发盆腔、子宫内膜炎、宫颈炎等。