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怎样容易怀孕

2022.05.17

肖松舒副主任医师

中南大学湘雅三医院妇产科

　　对于新婚的男女，都希望能拥有一个宝宝，这样他们就费尽千辛万苦备孕，但是一部分人却迟迟无法怀孕。根本原因在于，我们选择了错误的怀孕方法。今天，我们就来具体的聊聊这个话题!

　　怎么样才更容易怀孕?

　　多晒一晒太阳

　　科学研究表明，日光浴有利于帮助我们更好的生育。最为关键的是，它可以帮助我们更为有效的提高身体里面的维生素D水平，而且还能够帮助我们提高免疫力，对于怀孕和孕期都非常重要。对于有的女性来说，他们不容易怀孕或者容易流产，与维生素D水平偏低有大有关系。而且维生素D对男性生育力也很重要，因为维生素D水平低能够造成精子活力降低和精子形态畸形。

日光浴有利于帮助我们更好的生育

　　双方尽量达到高潮

　　无数的研究证实，和那些没有性高潮的女性对比，若是男性可以在射精前1分钟和射精后45分钟内达到性高潮，这样女性也会更大几率的获得受精的几率。对于男性来说，性高潮是必需的，原因在于高潮促使肌肉不由自主地收缩，这些肌肉的收缩令精子能够到达阴道更深处。

　　生活中少用保鲜膜

　　大家还是不要选择保鲜膜包裹食物，可以试着用纸袋取而代之。把食品买回家，你需要马上去掉包裹食品的保鲜膜，换成其他容器。国际上多项研究对PVC(聚氯乙烯)保鲜膜的安全性提出质疑，称PVC也会干扰人体激素，影响怀孕几率。