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怎样让月经快点干净

2022.05.17

孔全副主任医师

　　月经是女性常见的一种生理现象，由女性体内卵细胞自然脱落进入子宫后排出体外，一般呈鲜红色，部分气血不通畅的女性月经为暗红色。月经平均每月来一次，持续时间为3~5天，量多者为7天。女性自12岁左右来初潮，一直持续到大约50岁左右绝经，而自身的饮食、健康状况和日常运动都会对月经的周期造成影响，可能提前来临也可能提早结束。

怎样让月经快点干净

　　每一次月经的总量大约为30~50ml，量多量少都与自身息息相关。有的人群每月月经的周期非常固定准时，有效的形成了排卵期与安全期。同样有少部分人群月经周期比较乱，导致月经每月日期不固定，甚至有部分人群达不到每月来一次的标准，有时2月一次，有时3~5月一次，我们称为月经不调。此人群大多月经量也不固定，时多时少。很多人表示这种情况对自己的生活造成了很大的影响，完全掌握不了月经的周期，想依靠药物方法让月经提早来或提早结束。对于此种方法是不提倡的。

　　月经的周期是因人而定的，很大程度上反应了人体的健康状况，如果强行依靠药物或外力因素来改变月经的周期，不仅会造成月经混乱，还有可能会停经甚至绝经。月经期间建议忌生冷、辛辣、海鲜，切勿做剧烈运动尤其是跑步劈叉等等，多喝热水和红糖水，避免接触冷水和游泳。有痛经情况的女性建议多卧床休息。