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月经周期如何计算

2022.05.17

孔全副主任医师

　　月经是雌激素迅速下降引起的子宫内膜剥脱性出血，是一种有周期性的女性特有生理现象，一般28-35天出现一次。每次持续的时间在3-7天左右，出血量在20-70毫升之间。

　　月经是有周期的，两次月经来潮第一天的间隔时间就是患者的月经周期，一般是一个月来一次。如果患者的月经周期是30天，这个月是七号来潮，那下个月基本也会在5-9号之间来潮，最迟不会推迟超过一周。女性的月经周期一般是固定的，不会发生太大的变化，也比较好计算。

患者出现了月经周期紊乱，也就是月经不调的症状

　　如果患者出现了月经周期紊乱，也就是月经不调的症状，一般是体内的雌激素水平出现了异常，多见于卵巢病变、精神压力大的患者。

　　如果您的月经周期出现了一周以上的改变，可以去医院做性激素六项、子宫及附件B超等检查，基本可以明确疾病发生的原因。最常见的因素可能是雌激素水平下降，导致黄体功能萎缩，月经周期延长，可以见于多囊卵巢的患者。患者可以遵医嘱服用雌激素类的药物，促进子宫内膜生长，建立比较规律的月经周期。

　　如果患者的工作、学习精神压力比较大，经常熬夜，会导致内分泌紊乱，患者就会出现月经失调的情况，很多女性甚至会两到三个月才来一次月经。这种情况也会见于减肥的女性，因为营养不足、内分泌紊乱，患者的月经周期会乱。

　　如果患者没有器质性病变，可以通过饮食和作息调理月经。患者可以多吃红枣、动物内脏、菠菜、山药等补充气血的食物。其次，患者还可以多吃豆腐、豆浆等豆制品，其中含有的大豆异黄酮可以调节体内雌激素的水平。