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叶酸有什么作用

2022.05.17

孔全副主任医师

　　叶酸很多人都听说过，大家对叶酸的印象就是女性怀孕期间要吃的东西，并不知道它是什么，吃了有什么作用。叶酸其实就是维生素b9，是一种水溶性的维生素。若人体内缺乏维生素b9，会引起贫血和白细胞减少。那么到底吃叶酸对人体有哪些作用呢?不妨来一起了解下。

　　叶酸有什么作用?

　　1.预防贫血

　　体内缺乏维生素b9，会引起红细胞性贫血，导致贫血，因此适量的补充维生素b9，可以预防贫血。女性怀孕期间，容易贫血，因此孕妇有必要适当的补充叶酸。

叶酸有什么作用

　　2.预防胎儿畸形和促进胎儿发育

　　女性在怀孕期间补充叶酸，可以预防胎儿出现畸形，预防胎儿出现先天性心脏病、智力低下、消化不良和体重过低等的情况。另外叶酸还可以促进胎盘的发育，促进宝宝的生长。

　　3.保护心脑血管

　　补充叶酸，可以降低体内同型半胱氨酸的水平，预防心脑血管疾病。中老年人可以适当的补充些叶酸，可以预防中风和血管硬化。女性在怀孕期间补充，还可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。

　　其实叶酸作为一种维生素，不仅仅是孕妇需要补充，大部分都可以适当的补充些叶酸，对身体有一定的保健作用。特别是对于有心脑血管疾病的中老年人，可以适当的补充些叶酸，降低出现血管堵塞的几率。但叶酸虽然好，也不能够过量的补充，对于最需要补充叶酸的孕妇来说，每天补充的叶酸量不建议超过0.8毫克，补充过量对身体会有副作用。