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怀孕脾气暴躁怎么回事

2022.05.17

孔全副主任医师

扬州大学附属医院妇科

　　怀孕前三个月的时候孕妇心理上还没有适应母亲角色的转化，这段时期有些孕妇情绪容易不稳定，会经常生气。怀孕后体内雌激素和孕激素水平都会提高，这些都会导致脾气暴躁。

　　怀孕的时候经常生气容易导致内分泌出现变化，会使肾上腺皮质激素分泌增加，这种激素会对胎儿的发育有影响，容易导致胎儿出现唇腭裂，怀孕期间情绪不佳还会导致胎盘血液循环障碍，会使胎儿出现缺氧、发育迟缓、胎死宫内、大脑发育不良、胎儿畸形等。

怀孕脾气暴躁怎么回事

　　建议怀孕的时候要保持心情放松，可以转移自己的注意力了，心情不愉快的时候，可以通过听音乐、看电视剧、读书来进行调节。孕妇还需要有规律的作息习惯，每天最好在十一点之前睡觉，不能熬夜。孕妇在体力允许的情况下还需要适当的进行体育锻炼，进行户外活动或者是散步，对于胎儿的生长都是比较有利的。给孕妇多吃香蕉、菠菜、樱桃或者是维生素B含量丰富的食物，对于调节情绪也是有利的，饮食方面不能吃辛辣和容易上火的食物。每次想发脾气的时候，可以通过深呼吸来缓解。怀孕的时候感到焦虑的时候，可以通过做瑜伽来缓解，平时要多和老公进行交流。

　　怀孕的时候要定期去医院产检，不能劳累，要注意劳逸结合，饮食方面需要多吃维生素含量丰富的水果，平时可以多和朋友家人交流，可以多做自己喜欢做的事情。孕妇心情不好的时候，还可以选择外出度假，这对于舒缓心情是比较有利的。