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女性月经期间要注意些什么

2022.05.17

陈建国主任医师

　　女性来月经的时候抵抗力要比平时低，因此为了避免细菌和病菌的侵入，在生活中有很多的注意事项。

　　1、洗完头之后要立马吹干。很多女性都在纠结经期要不要洗头，经期的女性要避免过量或者过湿的现象，很多女性洗头就怕导致受凉的现象出现，进而影响到自己的月经。其实在洗完头之后要及时的吹干，也能够很好的避免着凉的现象，对于经期的女性来说就基本上没什么影响。所以女性在经期还是可以洗头的，但是要注意立马吹干。

洗完头之后要立马吹干

　　2、避免盆浴，女性来月经的时候洗澡，要避免盆浴，可以进行淋浴。在进行盆浴的时候很容易会感染细菌，淋浴是流动的水，更加的卫生，对于月经期的女性来说会更加的健康，因此建议在洗澡的时候采用淋浴的方式。

　　3、不能吃生冷的食物，对于月经期的女性来说，饮食上也要注意很多，最重要的就是要少吃生冷食物。吃了很多的生冷食物之后就很容易会出现宫寒的现象，女性在月经期间就会出现痛经。并且吃的生冷食物越多，痛经的现象就会越加的严重，甚至会痛到死去活来，必须要休息才能缓解。

　　4、不宜穿浅色的裤子以及裙装，对于经期的女性来说，最好不要穿白色的裤子或者是很浅的裤子，很容易会出现侧漏的现象，净血沾染在衣服上，这样是很明显的，穿深色的衣服能够很好的避免尴尬。