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女人痛经该怎么办

2022.05.17

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陈建国

陈建国主任医师

广东省人民医院妇产科

　　很多女性尤其是未婚女性，在来月经时会有痛经的现象，而引起女性痛经的原因有很多，比如子宫发育不良，身体虚弱，精神紧张有关，或是因为患有子宫内膜异位症，子宫颈管狭窄，或是一些妇科病，如盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，或是受到一些激素影响，以及当子宫不正常收缩的时候，还有当运动过度的时候，身体着凉的时候，这些都会引起痛经的发生，此外，还可能与遗传也有一定的关系。

　　而当发生痛经的时候，我们首先要做好保暖的工作，尤其是腹部、腿部和足部的保暖。多喝些热水，具有止痛的作用。痛经的时候，我们还可以对腹部进行按摩，也具有止痛的作用，同时还可以在腹部贴一个暖宝宝，或是放一个热水袋，使腹部充满温暖，这样能有效的减轻痛经的现象。痛经时还可以按摩人体的“三阴交”和“太冲”穴位，按摩这两个穴位具有活血行气的作用，可以缓解疼痛。

女人痛经该怎么办

　　在女性痛经的时候，也可以通过食疗进行缓解，可以多吃些蔬菜水果，和鸡肉，鱼肉，也可以在在睡前的时候喝上一杯加了蜂蜜的热牛奶，或是还可以喝杯生姜红糖水，具有很好的止痛作用，还能稳定人的情绪。痛经的时候还可以保持心情的舒畅，也能够使疼痛得到一定的缓解。同时还可以泡脚，可以促进血液的流通，刺激脚底穴位，也能够达到止痛的作用，还能疏解人的心情，促进睡眠。

　　当痛经的厉害的时候，可以服用止痛药快速的止痛，但是注意不能太过依赖止痛药，以免引起药物的依赖性，日后痛经时，可能需要需要加大药量才能达到止痛目的，甚至对药物产生免疫，已经达不到止痛的效果了。

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