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回奶要几天

2022.05.17

肖松舒副主任医师

　　现在大家都在提倡进行母乳喂养，所以很多的宝妈们都经历过断奶的痛苦，甚至在断奶的过程中，少数的宝妈们还出现了急性乳腺炎的症状，这主要是因为不科学的回奶方式造成，只是一味地去涨奶，从而减少乳汁的分泌，以达到回奶的目的。其实真正科学有效的断奶，是遵循循序渐进的方式的，首先每日在饮食上需要保持清淡少油，避免进食骨头汤、鸡汤等浓汤类的食物摄入，其次还需要避免进食易产奶的食物，如毛豆、青菜、鱼、虾、豆芽，可以多吃韭菜、山楂、豆角等促进回奶的食物。其次断奶的期间内，刚开始的第一天可以每隔四小时至五小时左右，排空一次乳房，第二日可以每隔六小时左右排空一次乳房，逐渐延长排空乳房的间隔时间，促使机体内激素调节，减少乳汁的分泌。若是自己不会排空乳汁，可以选择去医院或者是正规的诊所进行按摩，疏通乳腺部位的腺管，促进淤积的乳汁排出，也可以让家人使用吸奶器将乳房内部的乳汁吸出。正常情况下，在一星期左右乳汁即可停止分泌。

在断奶的过程中，若是出现乳汁淤积又该怎么办呢

　　在断奶的过程中，若是出现乳汁淤积又该怎么办呢?首先需减少汤类食物以及水的摄入，若胀痛明显，可以遵医嘱服用促进回奶的药物，如维生素B6，乙烯雌酚口服液。其次可以使用毛巾热敷乳房部位，这样可以促进乳房部位的硬块消散，从而改善涨奶的症状，但是在热敷的时候，需要避开乳头和乳晕部位，以免烫伤。再者可以找专业的通乳师进行按摩，促进乳汁的排出。也可以喝生麦芽水、山楂茶等回奶的物质，减少乳汁的分泌。若出现乳房出现红肿、疼痛、发炎等症状时，需要及早进行就医治疗。