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孕妇腿抽筋是怎么回事

2022.05.17

刘海燕主任医师

　　女性在怀孕期间，由于体内的激素水平不断上升，会出现头晕、呕吐、乳房胀痛以及食欲不振等多种不适的早孕反应，而随着胎儿的生长发育，部分孕妇会出现腿部抽筋的现象。这个现象多数是因为经常久站或者平时睡觉姿势不对引起的，如果长期站立，就会导致腿部肌肉劳损，从而出现抽筋的症状，而睡姿不对引起的腿抽筋现象，是因为孕妇采用仰卧或者俯卧的姿势，就是压迫腿部的神经，导致神经痉挛，从而引起腿抽筋。其次也有可能是营养过剩的因素，很多孕妇在妊娠期会补充很多的营养，导致身体无法吸收过多的营养素，长期就会影响碳水化合物的代谢，并且造成电解物质紊乱，电解质一旦紊乱就会出现腿抽筋的情况。此外还要考虑缺钙的可能性，如果孕妇在妊娠期没有补充足够的钙质，就会引起大腿肌肉和神经异常兴奋，长期不补充就会出现抽筋的情况。

孕妇出现腿抽筋的现象，可以绷直脚部

　　孕妇出现腿抽筋的现象，可以绷直脚部，然后把腿来回慢慢的伸屈，重复几次就可以让腿部肌肉处于放松的状态，抽筋的症状也会慢慢缓解，也可以让家人多按摩脚底，脚底的神经与腿部是相连的。如果是缺钙引起的，就要多补钙，缺钙不仅会影响孕妇的身体，也会影响胎儿的生长发育。除此以外平时也可以多吃香蕉，香蕉中含有丰富的钾元素，可以避免神经痉挛，也可以多吃紫菜，因为紫菜含有大量的镁元素，有时候缺乏镁元素也会引起腿部肌肉抽筋。