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经期拉肚子是怎么回事

2022.05.17

肖松舒副主任医师

　　女性每个月都会来月经，来月经的时候，身体的各个地方也会出现反应，有些人会出现痛经或是乳房胀痛的那个情况，而有些女性，则是会出现拉肚子的情况，这个也是很常见的一种表现。在生理期的时候，身体是比较虚弱的，如果不注意忌口，经常吃一些凉性的食物，如冰淇淋、冷饮等，这些食物中的寒气进入到子宫，聚集在这里，就会导致经血淤堵，还会影响到肠胃的健康，使之受到刺激而出现拉肚子的情况。

经期的女性，排血量比较多

　　还有是因为经期的女性，排血量比较多，导致体内的气血出现不足的情况，导致我们肠胃中的气血亏损的严重，进而出现拉肚子的情况。这个时候，就需要及时的补充气血，可以多喝一点红糖水，泡点红枣茶，这些对于子宫是非常的好，在经期出现拉肚子的情况，一定要重视，可能会导致身体出现亏损脱水的情况。

　　那在经期的时候，除了吃一些温补的食物，还需要注意每天晚上不要熬夜，早一点休息，尽量控制在十一点之前，良好的睡眠习惯和饮食习惯，是有助于防止月经期拉肚子的情况。冷饮以及一些生冷的食物，如生鱼片或是凉拌菜之类的，都不要再食用了。平时还可以补充一点蔬菜，最好是当季的，有助于调理身体中的内分泌，对于子宫和肠胃都是有好处的，能够缓解经期出现拉肚子的情况。