网站导航

月经干净后炖什么汤好

2022.05.17

肖松舒副主任医师

　　女性每个月都会有月经，月经可以帮助排出身体的毒素，同时也是判断身体是否健康的指标，女性在经期孕激素会大量分泌，导致体内的雌激素水平骤然下降，从而导致子宫内膜脱落，出现阴道流血的现象，流血过多会造成抵抗力差，因此经期女性的身体都比较虚弱，是不能熬夜或者吃生冷辛辣食物的。

女性在月经结束后可以喝一些炖汤，调理身体

　　女性在月经结束后可以喝一些炖汤，调理身体，对于体质偏寒的女性，可以用新鲜的乌鸡炖汤，乌鸡具有滋肝补肾、提高身体免疫力的作用，在里面放入生姜、黄芪和大枣，黄芪具有补气血的功效，而红枣是补血佳品，可以促进血液循环，也可以把红枣改为桂圆或者枸杞，可以根据自己喜好改变。其次也可以喝山药红枣汤，山药去皮洗干净后，切成薄片，和红枣一起放水煮，煮到汤浓稠即可，山药具有健脾益气的功效，对于脾胃虚弱或者气血两虚的人可以喝。

　　此外黄豆炖猪脚也是不错的炖品，黄豆要先用水泡5小时左右，黄豆中含有丰富的植物性雌激素，可以提高体内的激素水平，而猪脚又富含胶原蛋白，不仅可以使皮肤有光泽，还能增强皮肤弹性。经期后除了选择适合自己体质的营养汤，还可以服用中药，例如阿胶，可以直接打成粉饮用，也可以和核桃、红枣以及黑芝麻等食物，加工制作成阿胶糕，阿胶具有暖宫驱寒、滋阴壮阳、治疗月经不调等功效，平时要做好腰部和腹部的保暖措施，尽量少穿低腰裤子，也不要露脚踝，多喝热水。