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妈妈涨奶怎么办

2022.05.17

陈建国主任医师

　　许多的妈妈在为宝宝哺乳的时候都会有涨奶的情况出现，出现这种情况会感觉乳房又胀又疼，并且还无法让宝宝很好的喝到奶水，这会对妈妈以及宝宝都带来很大的困扰。那么妈妈涨奶了要怎么办?

许多的妈妈在为宝宝哺乳的时候都会有涨奶的情况出现，出现这种情况会感觉乳房又胀又疼

　　提早哺乳。提早哺乳是一种很好的应对涨奶的措施，一般来说给宝宝哺乳的最佳时间是在生产之后的30分钟之内。这个时候母亲体内的奶水是比较多的，并且能够很好的预防涨奶。同时要注意喂奶的顿数和次序，一般比较推荐两三个小时一次。而如果奶水过多，大家可以使用吸奶器把奶水吸出，这样能够很好的缓解涨奶的状况。

　　热敷。如果大家出现涨奶的情况，那么可以用热毛巾给自己的乳房做一个热敷，这样能够舒缓乳房中淤积的乳汁。不过值得注意的是，乳晕与乳头不能热敷，因为热敷这两个地方容易出现烫伤的情况。并且毛巾的温度要适中，不要过烫或过凉。

　　按摩。按摩可以在热敷之后进行，在热敷之后进行按摩，能够很好的缓解涨奶的情况。按摩的方法是这样，妈妈要用两只手同时托在一个乳房下，从下方交互按摩到达乳头部位，之后把分泌出的乳汁挤到容器里。

　　热水澡。这种方法是针对乳房很疼的情况，因为有许多女性的乳房出现涨奶的时候会伴随乳房疼痛的情况。如果妈妈觉得乳房很疼的话，可以通过边热水澡边按摩的方法来缓解疼痛。