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月经推迟怎么办

2022.05.17

刘海燕主任医师

　　正常情况下，女人大概是在28-30天之间会来一次月经，当然如果出现一周左右时间的推迟或者提前，也都算是正常的。如果你的月经是这样的规律，那么还是值得恭喜的。不过现在大多数女性的月经都出现了推迟的现象，有些人甚至会推迟两个星期左右。这种现象如果持续的时间过长的话，都会给女人的身体健康带来一些影响，甚至还会降低女人怀孕的几率，因此女性朋友们千万要引起警惕。

月经推迟，究竟该怎么治疗呢

　　月经推迟，究竟该怎么治疗呢?

　　首先我们可以通关日常的饮食来调理自己的身体，中餐和晚餐的时候可以适当增加一些肉类食物，当然是要吃瘦肉，肥肉之类的食物就最好不要吃了。其次就是要多吃一些豆制品，比如说豆腐、豆皮或者是豆浆。还有像是鸡蛋之类的高蛋白食物也可以适当多吃一些，给身体补充足够的营养物质。除此之外，还要多吃一些富含镁元素的食物，这样可以有效紊乱的月经周期。月经推迟的女人，平时需要对咖啡、浓茶以及辛辣生冷的刺激性食物几口。糖分高的食物也不能多吃，否则会引起血糖的不稳定，给身体带来一定的负担。其次，我们还可以通过中医来调理，让女人体内的气血运行得更加畅通，同时也要注意肝脏以及肾脏、脾胃等部位的调理，这样人体的生态平衡才能渐渐恢复正常。最重要的一点就是要保持心情的愉快，饮食和生活作息也一定要健康，这样月经推迟的现象才能得到好转。