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怀孕初期肚子涨什么原因怎么办

2022.05.17

陈建国主任医师

广东省人民医院妇产科

　　女性在怀孕期间一般会出现某些孕期反应，例如嗜睡、恶心、呕吐、乳房胀痛、肚子发胀、口味改变、排尿次数增多、白带增多等症状，属于正常的生理现象，出现上述症状主要是由于体内激素分泌发生变化导致的。

陈建国

　　孕妇在怀孕出现肚子发胀也可能是腹中受精卵逐渐发育成胚胎，渐渐增大，子宫逐渐扩大，牵拉到局部肌肉组织或者是压迫到附近肠道，使肠道蠕动速度变慢，消化功能减弱引起的。其次考虑是生活中饮食不当，食用过多产气的食物引起的，或者是进食速度过快，气体进入体内所致。

　　孕妇怀孕初期肚子胀感觉到不适，平时可以通过饮食进行调理。例如少食用产气的食物，例如豆制品、糯米制品、萝卜等，其次可以食用营养元素相对较高的蔬菜和水果，以及含有优质蛋白的食物，例如蛋类、鱼类、坚果类等，或者食用纤维素含量较高的粗粮，同时应避免饮食单一，注意饮食上营养的均衡摄取。其次应放松心情，进食一段时间后可以适当走动，可以促进食物消化，同时能预防便秘、痔疮等疾病的发生，但应注意避免身体劳累。此外，孕妇孕期应避免暴饮暴食，可以采用少食多餐的方式进食，饮食上主要以清淡，易消化的食物为主，有利于缓解孕早期肚子发胀的症状。其次，孕妇还可以在专业医生的指导下，对右下腹部进行按摩，按摩时需要注意力气要轻，按照顺时针的方向按摩十圈到十五圈左右，每天做两次左右，也有利于缓解症状。