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产后修复有哪些项目

2022.05.17

陈建国主任医师

　　怀孕本身是对女性的身体的一种比较大的伤害，有的女性在产后身体若是不能够及时恢复过来的话，子宫部位，或者是身体的其他部位都会有比较长久的问题存在。而且还会很影响以后的生活，所以现在的女性不仅仅是关注坐月子这件事情了，也会特别注意产后的身体的修复。

女性不仅仅是关注坐月子这件事情了，也会特别注意产后的身体的修复

　　产后修复的项目有哪些呢?

　　其实产后的修复，有三项是必须要做的，那就是盆底修复、骨盆修复和腹直肌修复。

　　盆底肌的修复，其实是对女性的身体很关键的一个项目，很多的女性会出现产后漏尿的情况，其实就是在生产的过程中，盆底肌被挤压变松弛之后，身体的憋尿的能力就会有所下降，这个时候锻炼一下盆底肌，很有好处。

　　骨盆修复。产后很多的女人就会屁股比较大，或者是胯看起来比之前宽很多，这其实都是因为骨盆在孕期的时候被撑大了，然后挤到了身体的其他的部位。所以这个时候你就要进行修复，让你的骨盆恢复到原来的位置，这样也能够让你不会出现大屁股，身材还能保持得很好。

　　腹直肌修复。这个也很好理解，妈妈在孕期的时候，很多的女性的肚子都是被撑大了的，相应的身上的一些肌肉也会被撑大，这个时候若是在产后不让肌肉恢复到原来的位置，你的肚子就会变得很松弛，慢慢就会有肥肉长出来，而肌肉不早点恢复原位，就会影响身体的健康和你的身材。