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阵痛如何处理

2022.05.17

刘海燕主任医师

扬州大学附属医院妇科

　　阵痛是女性生产前必须要经历的步骤，主要是子宫收缩引起的，目的是为了扩张宫口，为孩子的娩出做准备，多出现在孕晚期阶段，疼痛会越来越密集，疼痛部位也会发生变化，那么产妇在面对阵痛的时候，应该怎么处理呢?

　　一、如何正确应对阵痛

　　阵痛是每个女性都要面对的事情，当阵痛出现的时候，我们可以利用手边的工具，帮助我们尽快扩张宫口，转移我们的注意力。

　　1、改变姿势

　　稍微改变姿势即能意外地缓和难受的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。

孕妇可以利用改变身体姿势的方法，缓解阵痛

　　在阵痛出现的时候，孕妇可以利用改变身体姿势的方法，缓解阵痛，尽量以自己感觉舒服的姿势为宜。如果是平卧在床的孕妇，可以利用枕头或者被子，将自己的上半身稍微抬高一点，以增加肺容量，缓解身体不适。如果孕妇手边有椅子，我们可以直接双腿打开，跨坐在椅子上，身体正面靠在椅背上，以减轻腰背部压力，也可以双膝跪地，将上半身趴在椅子上，具有同样的效果。

　　如果产妇自身已经没有活动的力气，可以请求丈夫或者其他家属的帮助，请他们帮忙按摩腰骨以及背部，缓解身体不适以及紧张感。

　　2、注意保暖

　　在阵痛发作的过程中，女性下肢血液流速比较缓慢，很容易造成肢体发冷情况的出现，我们可以用袜子或者直接用温水泡脚，可以促进血液循环，缓解身体不舒服的感觉。

　　3、及时补充能量

　　生孩子是一件很消耗体力的事情，我们产妇可以在阵痛间歇的时候，吃一些高能量的食物，例如，巧克力或者能量棒。最好不要进食汤或者米饭、炒菜等，这样对生产不利，而且还会影响后面的抢救工作。