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姨妈来了肚子疼怎么办

2022.05.17

吕秀宁主任医师

　　对于女性来说，月经期间肚子疼也是非常正常的现象，特别是那种月经来的第一二天，不仅仅会出现腰酸背痛的现象，而且有的时候，会出现疼的面色苍白、一直出冷汗，甚至出现呕吐。

　　姨妈来了肚子疼怎么办?

姨妈来了肚子疼怎么办

　　保持温暖

　　女性朋友不妨可以选择喝一杯热饮，或者用热水袋敷放在自己的小腹上面，这样可以帮助自己更好的取暖，而且也有利于腹部的血液循环，更加有效的缓解子宫痉挛及骨盆充血,也可以起到缓解疼痛的作用了。

　　指压按摩法

　　在大家的脚底，存在了一些穴位，它们通常被认为与骨盆部位的气路相连。大家可以选择慢慢的用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,一直到小腿的腹肌处，你可以按压几分钟，这样对于缓解疼痛是非常有帮助的。

　　做做瑜伽

　　对于女性朋友来说，经常性的做瑜伽也可以有利于更好的缓解痛经的现象，女性朋友可以试着弯膝跪下,坐在脚跟上。然后在前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你可以试着一直保持这样的姿势，等到不舒服的时候就可以了，你会明显的发现自己的疼痛现象缓解了。

　　艾灸法

　　大家可以采取三阴交、足三里等穴位，不妨可以试试，把艾条悬放在距离穴位大概3里面这样的高度，可以让这个部位温热而无灼痛。每一个地方可以放上10来分钟作用，一直到皮肤出现红晕为度。