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孕妇贫血怎么补的快

2022.05.17

王媛梅副主任医师

　　女性在怀孕期间，饮食方面的要求是非常的多，孕妇也是比较容易出现贫血的情况，对于孕妇来说，出现贫血是比较正常的一种情况，不过要注意，贫血对孕妇的身体以及胎儿的影响是非常大，严重的情况下，可能会导致胎儿出现缺氧，进而可能会导致胎儿在在子宫内出现发育迟缓、早产或是死胎的情况，因此，孕妇贫血要注意及时的补血。

　　孕妇贫血时，身体常常会感觉到软弱无力，容易有困倦的情况出现，皮肤也会发生变化，有苍白的情况出现，呼吸也会出现异常，出现呼吸困难的情况，还可能会出现头昏眼花的情况，因此要注意及时的补血，多吃点补血的食物。

　　对于孕妇来说，想要补血，可以吃点含有维生素C丰富的果蔬，吃一点牛奶、胡萝卜、蛋黄等物质，这些食物中的维生素A 也是比较丰富，有助于铁的吸收。还可以多吃点动物的内脏，如猪肝、鸭血、卤鸡肝等，这些食物不能经常吃，一般来说，是一周吃两次就可以了。还可以补充点豆类、菠菜、番茄等，这些食物中的含铁量是非常丰富，可以经常吃一点。

　　怀孕期间，等到中后期的时候，是可以吃点高蛋白的食物，如鱼类、豆类、瘦肉等，这些食物对于治疗贫血是非常的有好处，不过在食用的时候，要注意荤素太配，以免过于油腻，对胃不好。