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收腹带的正确使用方法

2022.05.17

王媛梅副主任医师

　　收腹带是一种具有提拉肌肉，特别是腹部肌肉的用品。收腹带呈长带状，捆绑在腹部，而产后的女性是使用收腹带的主力军。顺产的女性在产后一个月使用腹带，以免影响恶露的排出。剖腹产的女性需要立即使用腹带，腹带具有止血的功效，可以固定伤口，促进孕妇身体的恢复。女性最好准备两条腹带，及时更换。

　　在使用腹带的时候你需要脱去内衣，因为腹带是紧身的。你需要平躺在床上，保持屈膝，臀部抬高的状态，可以在腰部垫一个枕头，使用双手从不服向心脏的方向按摩几分钟，帮助子宫复原。在绑腹带的时候你需要将双手由耻骨位置处将腹部的肌肉与深部的子宫向上推，之后在耻骨处进行加强固定收腹带。目前的腹带都是现成的，所以在使用的时候拉紧腹带即可。如果身体比较消瘦，腹带无法贴紧肚子，需要在局部垫上毛巾后再使用腹带。收腹带在绑的时候依据下紧上松的原则，这样才不会将身体的脏器推向下部，影响腹带的功效。你可以在每天饭后半小时，排尿后佩戴，在睡前取下。

　　在夜间需要取下腹带，不可以一整天都使用腹带。每天使用腹带的时间最好不要超过八小时。长期的使用腹带不利于身体血液循环，会限制腰肌、腰背的活动，会诱发腰酸、痔疮等情况出现，也会导致汗液排出不畅，诱发不适、瘙痒的症状。在夜间使用腹带，睡眠的时候自身姿势会改变，导致束腹带移位，不能达到使用腹带的目的与功效。