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月经期要注意什么

2022.05.17

魏丽惠主任医师

　　月经期是女性比较特殊的一个时期，由于在此期间受到身体内荷尔蒙的影响，女性的抵抗力会降低，所以在月经期间要格外的注意一些事项。

　　一是注意卫生，在月经期间卫生巾上回有大量的经血，而卫生巾的透气性有比较差，很容易滋生细菌，引起感染。女性在来月经期间一定要注意外生殖器的清洁，也要勤换卫生巾和内裤，防止上行感染。

月经期长时间接触冷水会引起痛经和月经量减少等症状

　　二是注意保暖，女性在月经期间免疫力会下降，一旦受凉或者是受到过强的冷刺激，不仅会容易生病，还会导致盆腔血管异常收缩，引起痛经和月经量减少等症状，所以在月经期间一定要注意保暖，不要长时间接触冷水。

　　三是注意饮食，在月经期间可以食用一些温热的、富含营养物质的食物，避免食用辛辣、生冷、寒凉以及刺激性的食物，也要避免抽烟、饮酒或饮用含有咖啡因的饮品。月经期食用寒冷和刺激性的食物会引起盆腔充血，从而引起痛经、月经量减少或增多、月经不调等症状。

　　四是避免同房，月经期子宫内膜脱落会形成创面，而且子宫口也处于微张的状态，此时发生性行为会导致大量的细菌进入子宫，引起子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，严重的可能会导致不孕，所以在月经期千万不能同房。