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胸大怎么变小

2022.05.17

曹江珊副主任医师

　　虽然有些人喜欢胸部大，但是对于一些大胸女性来说，会觉得自己的胸部很尴尬，所以想要变小。那么丰胸有方法，变小怎么做呢?其实也可以通过三点来做。

　　1、按摩

　　女性经常会通过按摩的方式来让胸部变大，事实上，按摩也能够让胸部变小。按摩可以帮助去除胸部上的副乳和多余的脂肪，从而使整个乳房看上去更加的协调。所以日常没事的时候，可以做下按摩，尤其自己经常动用双手捏一捏，推一推，是可以有效让大胸变小胸。

　　2、运动

　　一般女性的胸大与副乳会有关系，而过多的脂肪是造成女性看上去胸大的一个原因。所以，不少肥胖症患者看上去胸部很大，这个时候如果通过运动，是可以有效的去除胸部多余的脂肪。尤其是慢跑、举哑铃，这些简单的小运动都是可以让女性的乳房更加有弹性，并且也可以减掉没有用的脂肪。

　　3、饮食要注意

　　一些女性在丰胸的时候往往会吃一些利于胸部发育的食物，相反，如果想要减掉胸部，那么这些帮助胸部发育的食物就一定要少吃。日常生活中，大家可以吃一些清淡的食物，即使吃木瓜、猪蹄这些，也记得少吃，不要过多的摄入营养成分。

　　通常注意这三点，可以逐渐完善胸型。