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女性宫寒如何调理

2022.05.17

李军主任医师

　　出现宫寒平时生活上要注意保暖。夏天不要穿露脐装，饮食上不要吃一些寒凉的食物，像冷饮、梨等。多吃一些偏热的食物，像姜可以温中散寒。

　　李军：出现这种宫寒的话，一方面我们平时生活上要注意保暖。尤其像夏天，虽然天很热，这时候我们不要穿这种露脐装，因为这个小腹部，尤其肚脐这块很怕着凉的，如果你这时候太适食一些寒凉的东西就可能会导致宫寒。然后再一个就是饮食上来说，不要吃一些寒凉的食物，像冷饮，或者是像有一些偏寒的食物，像梨，这些都是偏寒的，像我们小时候像东北那边总吃冻梨、冻柿子这些寒凉的食物，就容易造成宫寒。然后南方的话总是喜欢趟水，所以这时候都容易导致寒邪的内生或者感受寒邪。

然后饮食上的话，我们可以多吃一些偏热的食物，像姜，其实姜是很好的一个食物，它可以温中散寒，所以我们可以吃姜，然后平时要对于一些宫寒的人，我们也可以用姜来艾灸，灸肚脐，把姜放在肚脐这个地方，切成小片放在肚脐这儿，然后隔着姜来进行艾灸，这样都可以改善她这寒的作用。