网站导航

怀孕初期经常放屁

2022.05.17

刘丹副主任医师

　　怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，所以孕妇老放屁。这种情况是属于正常情况，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。但是要是放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病，这个时候孕妇还是需要注意的，必要的时候需要及时上医院检查。

　　想要避免这个问题，需要注意：

　　1、减少淀粉类食物摄入

　　在怀孕期间可以多吃蔬菜、水果，补充宝宝健康发育需要大量营养。不过淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

　　2、孕期应少吃多餐

　　在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

　　3、孕期多散步

　　散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。研究表明，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。